除了春捂，不妨吃些“味重”食物

　　晚报记者 许沁 实习生 周胜洁 报道

　　近日天气乍暖还寒，反复无常。中午阳光灿烂，早晚冷风阵阵。不少急于脱下厚重衣服的爱美人士便遭遇感冒、咳嗽等疾病“偷袭”。专家提醒，这段时间不可急于换装，为了健康着想，“春捂”很有必要。

　　过早换下厚外套受冷感冒

　　春分过后，不少爱美女性却毅然换下臃肿的厚外套，穿起裙装、丝袜。在外贸公司工作的张小姐，看到周围同事都换下厚外套，有些怕冷的她也加入时尚队伍，换上轻便上装、裙子和薄丝袜。张小姐说，虽然中午时这样穿着比较舒适，但每天在加班后回家路上，总被冷风吹得打颤，“上周就有点小感冒，这周加重了……”张小姐说。记者最近发现，因为换装过早引发感冒、发热、咳嗽等病人不少。

　　儿童和老人减衣要“慢减”

　　近日一位网友在育儿论坛上感叹：“我家小宝贝又感冒了，春捂秋冻，早晚温差过大，要多注意天气变化。 ”对此，普陀区中心医院副院长、内科专家赵德强教授指出，初春时节，“春捂”很有必要，老人和儿童尤其要当心。儿童机体发育未完全，一旦过度减少衣物，更容易遭到疾病“侵袭”。老年人，特别是患有老慢支、糖尿病等人群，机体反应和适应能力都不如一般人，更需要“春捂”。专家建议，这个季节应根据天气变化适当减衣，以“慢减”为主。

　　不过，“春捂”也要适当，儿童多数都爱跑跑跳跳，如果穿多了，身体表面容易出汗，引发感冒。建议家长根据一天气温变化及时为孩子增减衣服。

　　防病吃点“味重”食物

　　赵德强副院长提醒，爱在初春季节早穿裙装的女性，也容易得关节炎等疾病。初春季有时风大，还带着一点冬天的寒意，容易引起关节疼痛等症状。如果长期不注意“春捂”，到一定年纪，可能引发高血压等疾病。

　　专家建议，防病除注意 “春捂”外，还应加强自身锻炼。由于春季万物复苏，这个季节细菌容易迅速滋生繁殖，可以适当食用一些“味重”的食物，如大蒜、韭菜等，起到杀菌作用，达到预防疾病的目的。