解放军七院在舟曲设10心理咨询分队

　　中广网北京8月17日消息 据中国之声《央广新闻》16时16分报道，解放军第七医院在赶到舟曲灾区后设立了10个心理咨询小分队进行巡诊。分队长王永录介绍，突如其来的灾难让不少群众产生了悲伤、难过、后悔、自责等情绪。对于这些心理问题，医疗队将采取摸底调查、单独谈心、集体问询等方式提供心理援助。如果灾区的群众发现自己或者他人有这些心理问题出现时，请与解放军第七医院心理咨询小分队取得联系及时进行心理疏导。

　　关于灾后当地群众的自我心理调节，专家给出几点建议：

　　一是避免、减少接触压力源。少接触一些道听途说，或带有刺激的讯息。

　　二是降低紧张度。多和周围有耐性、安全的亲友聊聊天，或找心理专业人员协助。

　　三是太过紧张、担心或失眠时，可以在医生建议下用抗焦虑剂或者助眠药来协助。可以较快的起到安定的效果。

　　四是做一些紧急处理的预备，比如逃生袋、电池、饮水、逃生路线等让自己多一点准备，就会多一份安心。